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足部健康课堂/ Foot Health Classroom

别把扁平足不当病!

[ 2019-09-05 ]

“扁平足也能走能跳能跑,没什么特别大的影响!”这是很多人对扁平足的认知!但真的是这样吗?

 

什么是扁平足?

在正常情况下,当人站立或者步行时,脚底会形成有弧度的足弓,如果韧带出现松弛,站立时足部骨头结构往下塌,弧度随之减少,甚至完全消失,这种情况称之为扁平足。

扁平足是脚部最频发问题。足弓是人运动时的发动机,足弓一旦松弛塌陷,弹性和吸震的能力就会下降,从而导致平衡机能减退,运动能力降低。

 

扁平足的多米诺骨效应:

 

1、行走时脚易感到疼痛

足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用,同时保持足底的血管和神经免受压迫。扁平足患者行走时足部易感到疼痛,久站会劳累疼痛加重。

 

2、易引发拇外翻

足弓塌陷,弹性和吸震的能力就下降,缓冲弹性变差,身体重心改变让大拇趾关节承受较大的压力,易引发拇趾外翻。

 

3、引发足外翻及膝盖、髋、骨盆、脊柱椎体各等部位问题

脚是人体的根基,根基出现问题,向上的力线都会造成改变,进而导致膝、髋、骨盆、脊柱椎体各等部位出现问题。

 

新生儿为什么都是扁平足?

刚出生的婴儿都是扁平足,二岁之前90%是扁平足,之后逐年下降,成人约10%至20%是扁平足。

足弓一方面是靠骨骼发育成形,另一方面依赖关节韧带自然变强变紧而支撑起整个足弓,故幼儿韧带较松时足弓负重会变扁,年纪增长韧带变紧而足弓成形,这是一种正常生理的发育,无需治疗或想办法加速发育。

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